Lunes 22 de Diciembre de 2014 - 23:30 hs
Frenar: si tomas menos, todos disfrutamos más
Las fiestas de fin de año están asociadas al consumo abusivo de alcohol. Las conductas que provocan estos excesos favorecen a que ocurran accidentes de tránsito y actos de violencia.
Te acercamos algunos consejos de consumo responsable de bebidas alcohólicas para
vos y tu familia disfruten de las fiestas:
· Si tomás, es importante que lo hagas lentamente para que tu hígado pueda metabolizar el alcohol.
· Estas bebidas no son buenas para calmar la sed. Es por eso que siempre es bueno tener además agua o gaseosa en la mesa.
· Consumí alimentos antes y durante la ingesta de bebidas con alcohol. Las comidas aportan calorías y grasas, que ayudan a metabolizarlo y reducir sus efectos nocivos.
· Respetá a quien no quiera tomar, no le insistas.
· Si tomaste, no manejes. Programalo antes de salir y buscá alternativas, como elegir un conductor designado que no haya tomado, o usando el transporte público.
Si estás con una persona que tomó de más
· No la dejes sola, no le permitas conducir, hablale con calma y llevala a un lugar ventilado e iluminado.
· Si se desmaya o se duerme, intentá despertarla y acostarla de costado, para que no se ahogue si vomita. Controlá que respire y tenga pulso.
· En caso de urgencia, llamá al 107.
Además
· Recordá que durante el embarazo y la lactancia no se deben consumir bebidas con alcohol porque generan efectos nocivos en el desarrollo del bebé.
· No permitas que los menores de 18 años beban, no están preparados ni física ni psicológicamente, para tolerar sus efectos.
· No ingieras bebidas alcohólicas si estás tomando alguna medicación, la mezcla puede poner en riesgo tu salud.