Dejar de fumar permite experimentar una vida sana y con más energía. Los beneficios que trae son muchos:
✔️A los primeros seis meses, disminuye la presión arterial y la frecuencia cardíaca, mejora la oxigenación pulmonar, se recuperan los sentidos del gusto y del olfato y se normaliza la función respiratoria.
✔️Al año el riesgo de ataques cardíacos se reduce a la mitad.
✔️A los cuatro años el riesgo de padecer enfermedades del corazón se iguala a la de los no fumadores.
✔️A los 10 años, las probabilidades de padecer cáncer de pulmón se reducen en un 50 por ciento
Ante cualquier duda o consulta acercate a tu Centro de Salud. Tu médico realizará una evaluación y en caso de ser necesario realizará la derivación correspondiente al servicio de Neumonología del CEMA para confirmar o descartar la posibilidad de tener EPOC.
Recomendaciones:
1. Prepará tu casa, auto, lugar de trabajo o estudio para que sea un ambiente libre de humo.
2. Hacé un listado de tus motivos para dejar de fumar.
3. Conocé las situaciones que te provocan ganas de fumar y pensá estrategias para afrontarlas. 4. Avisale a tus familiares y amistades de esta decisión, ellos pueden ayudarte.
5. Definí una fecha para dejar de fumar.
6. Eliminá de tu entorno todo lo relacionado al cigarrillo.
7. Sumá 30 minutos de ejercicio físico por día.
8. Tomá agua, mantené una alimentación variada y ordenada.
9. Sostené las estrategias que te resultaron útiles para dejar de fumar.
10. Disfrutá cada día por haberte mantenido sin fumar.
Si tenés alguna duda o querés consular con profesionales acercarte a los siguientes Centros de Salud:
CAPS Ameghino, Luro 10.052
CAPS Batán, Calle 145 y 132
CAPS Don Emilio, Canesa 1642
CAPS Faro Norte, Sánchez de Bustamante 3460
CAPS Félix U Camet, Calle 28 entre Fitz Roy y Olivia
CAPS Libertad, Leguizamón 552
CAPS Playas del Sur, Calle 11 número 360 entre 8 y10
CAPS Santa Rita, Guanahani 7751
Además, te esperamos en los Talleres de Cesación Tabáquica que se realizan en los siguientes CAPS:
-Centro de Salud N° 2, 12 de Octubre 4445: los primeros martes de cada mes, de 11.00 a 13.00
-Centro de Salud Libertad: Leguizamón 552: 12 de marzo, 9 de abril y 7 de mayo a las 10.30
-Centro de Salud Ameghino, Luro 10052: 11 de junio, 16 de julio y 13 de agosto a las 10.30
-Centro de Salud Faro Norte, Sánchez de Bustamante 3460: 9 de septiembre, 8 de octubre y 12 de noviembre a las 10.30.
Sin inscrpción previa.
