Dejar de fumar permite experimentar una vida sana y con más energía. Los beneficios que trae son muchos:

✔️A los primeros seis meses, disminuye la presión arterial y la frecuencia cardíaca, mejora la oxigenación pulmonar, se recuperan los sentidos del gusto y del olfato y se normaliza la función respiratoria.

✔️Al año el riesgo de ataques cardíacos se reduce a la mitad.

✔️A los cuatro años el riesgo de padecer enfermedades del corazón se iguala a la de los no fumadores.

✔️A los 10 años, las probabilidades de padecer cáncer de pulmón se reducen en un 50 por ciento

Ante cualquier duda o consulta acercate a tu Centro de Salud. Tu médico realizará una evaluación y en caso de ser necesario realizará la derivación correspondiente al servicio de Neumonología del CEMA para confirmar o descartar la posibilidad de tener EPOC.

Recomendaciones: 

1. Prepará tu casa, auto, lugar de trabajo o estudio para que sea un ambiente libre de humo.

 2. Hacé un listado de tus motivos para dejar de fumar.

3. Conocé las situaciones que te provocan ganas de fumar y pensá estrategias para afrontarlas. 4. Avisale a tus familiares y amistades de esta decisión, ellos pueden ayudarte.

 5. Definí una fecha para dejar de fumar.

6. Eliminá de tu entorno todo lo relacionado al cigarrillo.

7. Sumá 30 minutos de ejercicio físico por día.

8. Tomá agua, mantené una alimentación variada y ordenada.

9. Sostené las estrategias que te resultaron útiles para dejar de fumar.

10. Disfrutá cada día por haberte mantenido sin fumar.

Además, te esperamos en el Taller de Cesación Tabáquica que se realiza el primer martes de cada mes a las 11 en el SUM del CEMA (Pehuajó 250). Sin inscrpción previa. También te esperamos los viernes en el dispositivo 3 de Salud en tu Barrio, conocé que día visitamos tu barrio AQUÍ.