Biodanza es un sistema de integración humana y reeducación afectiva, que promueve la renovación orgánica y colabora en el reaprendizaje de funciones que son originarias de vida. 

Consiste en inducir vivencias integradoras que estimulan las emociones saludables por medio de la música, del movimiento y de situaciones de encuentro en grupo.

 

Es una experiencia vivencial y grupal. Cada clase incluye un espacio para la palabra, llamado relato de vivencia, que permite compartir experiencias y emociones. La palabra es sentida y surge desde la propia experiencia sin interpretación ni juzgamiento, lo que permite generar un ambiente de confianza, contención afectiva e integración grupal. Posteriormente, se cierra el tiempo de la palabra y se inicia la vivencia. Se proponen una serie de danzas (movimientos), que con el efecto complementario de la palabra del facilitador a través de las consignas, la música elegida especialmente y el movimiento, generan vivencias integradoras.