"Si tomás menos, todos disfrutamos más"
Las fiestas de fin de año están asociadas al consumo abusivo de alcohol.
Las conductas que provocan estos excesos favorecen a que ocurran accidentes de tránsito y actos de violencia.
Te acercamos algunos consejos de consumo responsable de bebidas alcohólicas para
vos y tu familia disfruten de las fiestas:
· Si tomás, es importante que lo hagas lentamente para que tu hígado pueda metabolizar el alcohol.
· Estas bebidas no son buenas para calmar la sed. Es por eso que siempre es bueno tener además agua o gaseosa en la mesa.
· Consumí alimentos antes y durante la ingesta de bebidas con alcohol. Las comidas aportan calorías y grasas, que ayudan a metabolizarlo y reducir sus efectos nocivos.
· Respetá a quien no quiera tomar, no le insistas.
· Si tomaste, no manejes. Programalo antes de salir y buscá alternativas, como elegir un conductor designado que no haya tomado, o usando el transporte público.
Si estás con una persona que tomó de más
· No la dejes sola, no le permitas conducir, hablale con calma y llevala a un lugar ventilado e iluminado.
· Si se desmaya o se duerme, intentá despertarla y acostarla de costado, para que no se ahogue si vomita. Controlá que respire y tenga pulso.
· En caso de urgencia, llamá al 107.
Además
· Recordá que durante el embarazo y la lactancia no se deben consumir bebidas con alcohol porque generan efectos nocivos en el desarrollo del bebé.
· No permitas que los menores de 18 años beban, no están preparados ni física ni psicológicamente, para tolerar sus efectos.
· No ingieras bebidas alcohólicas si estás tomando alguna medicación, la mezcla puede poner en riesgo tu salud.
"Frenar el alcohol es frenar el ridículo"
En el marco de sus políticas de prevención, el FRENAR desarrolla una campaña contra el abuso del alcohol por parte de jóvenes.
Podés ver dos videos de esa campaña a continuación:
Fundamentos
La fundamentación teórica de estas campañas puede encontrarse en el documento El alcohol es la droga que más mata, elaborado por el FRENAR.